顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，家家月嫂建议你可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。

第四个时辰14：00～16：00

关键词：体温38度也没关系？

产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38摄氏度。

但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，家家月嫂建议你应及时告知医生护士。

切勿因旧风俗关门闭窗，包头盖被、捂汗发汗。

疑惑：怎么护伤口？

1.向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身

2.积极配合伤口消毒，每天下午两点和上午六点，产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口

3.排便后从阴道往肛门方向清洗会阴

4.勤换卫生巾和吸水垫

5.保持会阴部的清洁和干燥

第五个时辰：16：00～18：00

疑惑：为啥护士要赶我下床？

顺产后尽早适当下床活动，可以：

预防尿潴留，帮助肠蠕动使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复，有利于子宫复旧，更能促进恶露排出，防止下肢静脉血栓形成。好处虽多，当然也要注意量力而行。

第六个时辰18：00～20：00