3个月以后可以恢复孕前的多数运动。

如果是剖宫产，家家月嫂建议可以在顺产的基础上适当推迟15-30天。

家家月嫂(m.jjys168.com)

由于每个人的身体恢复情况不尽相同，何时恢复运动和运动量的掌握主要是以身体的舒适为标准。

妈咪们可根据自己身体状况进行适当的锻炼，也可以做些简单的家务活，但是要避免持重物和过度劳累。

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