水，对减肥才是至关重要的。

当喝掉500mL水之后，身体会在一小时后燃烧24%-30%的热量，也会减少食欲和热量的摄入。

所以，为了瘦也要每天至保证1-2 L的饮水量，对于处于哺乳期的孕妈来说，家家月嫂建议也可以用牛奶来代替水。

家家月嫂(m.jjys168.com)

除此之外，关于产后减肥，家家月嫂也有不少建议，比如要尽可能地母乳喂养、保持适当的运动，每周减重最好不要超过1斤。

最主要的还是要保持好良好的心态，不要因为体重短时间内不减轻就过于心切，毕竟自己辛辛苦苦9个月吃出来的肉，也不是短时间内说减就能减得下去的。

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