�的10％左右，但在与学习记忆有关的大脑海马中约占25％，并且对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，参与大脑思维和记忆形成过，促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。

DHA还是视网膜光感受器外节盘膜的主要结构脂质，占视网膜脂肪总量的50%以上，是视力形成必不可少的成分。

这么重要的东西，是不是得马上给宝宝补才行。

家家月嫂请你别急，不需要立刻服用DHA的营养品。它完全可以从食物中进行补充。

0-6个月的宝宝，如果是母乳喂养，只要妈妈饮食合理，母乳中就含有丰富的DHA，可以满足孩子神经系统发育的需要。

如果是奶粉喂养的宝宝，尽量选择含有DHA的配方奶粉，其中DHA含量应为总脂肪的0.2-0.5%。保证奶量的前提下也无需额外补充。

6个月后添加辅食或者已经不喝奶粉/母乳的3岁以下孩子，可以通过食补，吃一些富含DHA的食物来满足需求。像鱼、虾、蛋类、乳制品这些食物，给宝宝补充DHA最好。

另外，DHA不是补充得越多，宝宝就会越聪明。补充多了，最终会被当成脂肪消耗掉。比起变聪明，更可能变胖。