="text-align:center;"> — 科学坐月子 —

有些妈妈没请月嫂，而是让老人照顾月子，不专业，一些观念常常不一致，给月子期间的妈妈无端增添烦恼。

比如，月子期间大鱼大肉，过早喝浓汤发奶，并不利于身体恢复，还可能给妈妈带来堵奶、涨奶、长胖的烦恼和痛苦。

图：家家月嫂做的月子餐

既想要营养到位，又要保证奶水量又不发胖，就一定要按照上面说的科学地吃月子餐。

宝妈们辛苦怀孕，月子期也更不能再白白受苦，科学坐月子，才能少走弯路。

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