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若是夏天盛热之际，则不建议吃得太过油腻、滋补，可以不用黄酒类烹饪食物。

如果是秋季，则注意饮食不要太过燥热，以免秋燥上火。

拿姜来说，天冷的时候坐月子姜可以多放一些，夏天和秋天就要稍微减少一点，每次用2-3片即可。

所以，顺应季节去吃，才是对身体最好的。

根据产后症状

产后后身体虚弱，需要及时补充营养，有利于身体恢复。

坐月子可以有针对性地进行食补和药补，例如，贫血的新妈妈可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。

若便秘就多吃点香蕉、蜂蜜、芝麻糊等，促进排便。

若腰背部、手肘及手腕疼痛不堪，可炖煮杜仲猪腰汤，并且适当多吃钙质丰富的食物，等到恶露干净后可吃十全大补汤，对解除筋骨酸痛都有不错的效果。