【家家母婴】莲藕的8种月子餐食谱及做法

作者:家家月嫂 发布日期:2022-04-09

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食材:香菇、莲藕、瘦肉、葱、姜、香油、蚝油、鲍鱼汁、盐、糖、鸡蛋清、干淀粉。


做法:

①挑选新鲜、完整,大小接近的香菇,去蒂清洗干净,瘦肉洗净剁成末;

②鲜藕去皮,先切片再切丁;

③香菇晾干水分伞柄用刀切割十字花,并在香菇上涂抹些干淀粉备用;

④鲜肉馅加一些淀粉,再加入一个蛋清,加入食盐、蚝油、香油、糖,顺时针搅拌上劲成馅;

葱末、姜末放入肉馅里,加入藕丁顺时针搅拌均匀;

⑤香菇盏里抹点淀粉填满肉馅,淀粉和蛋清是为了让香菇和肉馅更好地粘和,做好的香菇放进个盘子里;

⑥蒸锅里倒入水,上汽后放入盘子蒸十分钟关火;


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