孕妈妈吃水果在孕期的特殊效用
孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?这些水果有什么作用呢？
孕期腰疼怎么办 预防是关键
这几天，宇辰妈妈和一个怀孕的姐妹聊天，她说自己有时候会腰疼，问我怀孕的时候有没有这种情况，其实宇辰妈妈怀孕时也是时常有腰疼情况的。常常听长辈唠叨，孕妇不好好保护自己，会腰疼，坐月子不注意，以后会腰疼、背疼、关节疼。其实，这是有一定道理的，我们也可以发现，孕妇长时间坐着或站着，确实容易腰疼。那么，应该怎么避免呢?今天宇辰妈妈给大家分享一下这方面的知识，希望妈咪们有所了解。
准爸爸如何正确做好胎教？
胎儿的胎教怎么做才最正确?胎教不光是准妈妈一个人的工作，而在整个孕期准爸爸的胎教也起着非常重要的作用。孕妇身的是否愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。怀孕的妻子难免心里烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全有可能的。那么准爸爸们如何在妻子怀孕期间做好一个好丈夫的工作，对于腹中孩子的教育也是有着一定关系的哦。
夏季适合孕妇的爽胃小菜
天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补!
孕期只喝汤不吃肉没道理
很多准妈妈都认为，骨头汤、鱼汤等可以补钙，其他营养也很丰富，因此，每餐必有汤。另外，一些人认为，汤炖得久了，原料中的营养成分就都溶解到汤里了，所以汤的营养成分远远高于肉，因此只喝汤不吃肉。这种做法真的有道理吗?
准妈妈摄取钙质日常五妙法
准妈摄取钙质日常五妙法
孕妈妈补营养 最重要讲“度”
香港女星黎姿通过人工受孕怀上双胞胎，为了让老婆生个肥肥白白虎宝宝，马廷强下重本豪买补品给黎姿补身，顶级血燕等补品更是无上限供应。孕期补燕窝，还要算张柏芝掀起追捧热潮，据说她在怀孕和坐月子期间，进补的菜单第一条就是极品燕窝。
促BB嗅觉发育 从孕期开始
1.胎儿嗅觉发育过程
孕妇每个星期都要吃海带！
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。因此，孕妈咪每个星期都应该吃一次海带。
怀孕前须知 准妈妈可以吃宵夜吗
很多妈妈怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据“怀孕妇女饮食习惯大调查”中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。
孕妇冬天必须补铜！
铜对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的，在新生儿出生前的3个月更为重要，尤其是在冬天，铜能够有效降低早产率。所以，孕妈咪要补充足够的铜。
准妈妈肠胃要护理 预防胀气有4方
怀孕初期，由于女性荷尔蒙的变化，有些孕妇会对某些食物变得非常敏感和不适应，从而出现胀气、腹泻等诸多肠胃不适的问题，特别是原本肠胃就比较脆弱的女性，在怀孕之后，更容易面临肠胃不适的困扰。今日小编整理了准妈妈容易出现胀气的原因及预防解决的方法，希望对孕妈妈有帮助!
孕妈妈不宜太过嗜食酸性饮食
一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
在孕期常孕吐应该怎样调饮食
孕早期，准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象，一般会持续两三个月，有的甚至贯穿整个孕期，这是一种正常的孕期反应，我们称之为孕吐。根据调查，世界上大约70%的孕妇有孕吐现象，但身负孕育胎儿重任的准妈妈此时最需要营养了，如果经常孕吐该怎样调整饮食呢?
秋初准妈妈进食的小建议
秋天到了，瓜果飘香，准妈妈应该在秋天如何科学的进食，既能满足孕妈妈的口腹之欲，又能给宝宝充足的营养，那么进食方法是什么呢?知妈堂专家提醒您关注下面的内容
怀孕期营养的标准
在怀孕期间，准妈妈们的吃量都会大增，而且进食的种类很多，营养成分复杂。很多时候不注意就会导致不良反应，因此在怀孕期间的营养补充应该严格按照专家建议的标准进行，不应盲目地补充营养，避免出现物极必反的现象。
备孕菜谱
备孕菜谱?备孕期间到底怎么吃了?相关广大备孕的夫妻多需要知道这个问题，家家月嫂小编收集了相关食谱供大家参考
香蕉薄饼 缓解孕早期紧张
怀孕期间，孕妈咪总会时不时出现紧张情绪。不要怕，今天，小编为你介绍一道美食-香蕉薄饼，不仅为你提供丰富的营养，还能缓解你的紧张情绪。
准妈妈牙齿照护一点通
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