坐月子不能洗澡？别让这些谣言毁了你的月子生活！
想必很多宝妈都听过，坐月子是女人改变体质的一个好机会。老一辈的人经常会在耳边教导，坐月子不能洗澡，不能下床，不能喝凉的……这不能做那不能吃，到底是坐月子还是坐牢呢？
产后想快速变瘦，做“这两个运动”就对了！
产后想甩掉多余肥肉，除了控制饮食，最有效的方法就是运动。哺乳期运动要注意什么？想快速变瘦应该做哪些运动？运动时怎么热身比较好？运动一段时间，体重却像溜溜球忽上忽下怎么办？下面家家月嫂告诉你！
产后容易衰老，身体这些部位你要护好！
坐月子，对女性的身体健康来说是一个重要的转折点。家家月嫂相信妈妈们都听说过月子没坐好，落下月子病的案例，这样的案例身边就有许多，可不是闹着玩的。
产后恢复之盆骨修复黄金期，错过将不再有了！
生过孩子的都知道，女性在生产过程中会使得骨盆变宽，如果产后不适当注意予以修复的话，骨盆是很难自然复原的。那产后什么时候修复骨盆最好？怎样做有利于产后骨盆修复？下面家家月嫂来为你讲一讲。
老月嫂必知！这样护理剖腹产产妇，妈妈产后恢复得更好！
剖腹产的手术痛苦不大，但是真正的考验却是术后的两个小时之后，剖腹产产后身体虚弱，恢复慢，身体容易留下隐患，所以产后的恢复显得更为重要。那作为月嫂，剖腹产妈妈在产后恢复方面有什么需要注意事项呢?下面家家月嫂来告诉您！
你真的了解束缚带吗？这些真相你需要知道！
最近，闺蜜小A快要生产了，她问家家月嫂需不需要准备束缚带。其实，关于产后使用束腹带，网络上有很多说法，比如帮助防止内脏下垂，瘦腰促进恢复体型，促进子宫收缩等。然而这些说法都没有科学依据，下面家家月嫂来为你讲一讲束缚带。
产后恢复之肚子变瘦系列，再不行动就晚了！
作为妈妈，最烦恼的事情除了带娃，就是身材变形。 在怀孕的时候，为了给宝宝提供足够的营养，就使劲的吃，生完宝宝后，身材成了一个球。 在宝宝刚出生的时候，一直忙着照顾宝宝，没时间锻炼，导致自己的身材越来越看不下去。 是啊，卸货了，集装箱还在，这是令很多妈妈头疼不已的问题。不得不说，生完娃后，我们的身材，对衣服更挑剔了。生娃前买衣服都看质地和款式，生娃后，买衣服的重点诉求变成了“显瘦的
带娃注意5要点，这些习惯助你护腰！
最近，闺蜜小A向家家月嫂诉苦，说自己有娃之后腰都快断了，问家家月嫂有没有什么缓解的方法。其实，很多妈妈都有腰痛的情况，家家月嫂认为主要是用力不当的原因。下面家家月嫂来告诉你！
高龄产妇生子不易，产后恢复更需要重视！
说起娱乐圈的高龄产妇，家家月嫂看到的还真不少：蒋勤勤42岁产子，伊能静47岁产女，姚晨37岁生二胎，杨千嬅38岁剖腹产子等等，但有一些高龄产妇女明星，比你想象中的更加煎熬：
产后“姨妈”不理人，老月嫂有方法！
最近，有宝妈在后台跟家家月嫂反映，说自己生完孩子已经半年了，到现在月经还没有回恢复正常，问家家月嫂应该怎么办。其实，很多宝妈也有遇到产后姨妈高冷的情况。下面家家月嫂就来跟你探讨一下产后月经不调的问题。
产后恢复黄金期，这几个指标你完成了吗？
产后恢复，对于每一位妈妈来说是非常重要的一件事，你不仅要恢复孕前的身材，体能、运动能力、身体素质还要恢复到生育前的最佳状态。下面家家月嫂带你来看看这些产后恢复指标，看下你是否已经完成了。
剖腹产后下病危，只因产妇太“矫情”！
最近，家家月嫂听说了这样一件事： 一位产妇生宝宝，是剖腹产，一切都挺顺利的，全家人都很开心。 过了一段时间有护士过来给产妇按压肚子，目的是为了促进子宫收缩，快速地排出恶露。因为剖腹产容易发生宫缩不良，宫腔积血，影响子宫收缩，情况严重的妈妈容易导致大出血，按压宫底的目的是排除积血，观察宫缩。
你与辣妈的距离，就差在这几件事！
对于爱美的妈妈来说，臃肿的身材就是她们难以迈过去的坎。生产完之后，除了孩子之外，产后瘦身成为她们的头等大事。正是这样的急切心理，很多妈妈由于方法不当，很容易陷入减肥误区。下面家家月嫂与各位妈妈们分享产后瘦身的一些知识，教你如何避开产后减肥误区。
纯母乳喂养成功主要靠汤吗？老月嫂详解母乳喂养的11大误区！
有一些妈妈在后台问家家月嫂说，自己奶水不足，吃点汤汤水水的就会多一些，要是某一天没吃，奶水就又少了。这是为什么呢？难道实现母乳喂养就只能靠这些汤水维持吗？
宝妈都要经历“一孕傻三年”？做好这5招，做个聪明妈妈！
家家月嫂相信大家都听说过“一孕傻三年”。很多人怀孕生孩子之后，就感觉自己像变了一个人一样，最严重的宝妈说，傻到什么事都想不起来...... 不止普通妈妈，就连明星妈妈都有公开的“孕傻”经历……
发烧还能喂奶吗？真相可能和你想的不一样！
事实果真如此？是谁说发烧就不能喂奶了？38.5℃又是哪来的说法？接下来，谜团将被家家月嫂一一解开……
产后便秘很难受？老月嫂用这3个方法解决！
大多数宝妈在产后都会遇到这样一个问题：产后便秘。这让很多新妈妈非常苦恼，为了生孩子，承受生产时的痛苦也就算了，产后还要忍受便秘带来的烦恼，随时让新妈妈产生抑郁。
产后如何甩掉腰上赘肉？用这几个方法就能办到！
最近，家家月嫂的一个朋友刚生产完不久。去看望她的时候，家家月嫂发现她产后恢复的状态非常好，虽然孕时留下的妊娠线还十分明显，肚子已经小了很多，只是微微隆起。家家月嫂不禁夸她恢复得不错！
月子坐得好，首先要吃得对！
怀胎十月，一朝分娩。生完孩子之后，各位新手妈妈需要面临一件重要的事：坐月子！你以为可以好好休息，但是坐月子遇到的事情却丝毫不能让你省心：空调，不准吹；洗澡，不准洗；刷牙，不准刷……这些分分钟让你抓狂。除此之外，还有婆婆版的月子餐，让你吃到心累！怎么才能让你吃得好呢？下面家家月嫂来告诉你月子里怎么能吃好！
产后抑郁：生孩子的人又不是你，你凭什么说我矫情！
最近，家家月嫂接到一个朋友小A的电话，他的老婆已经生产完十天了。原本的他以为孩子是家庭幸福的开始，却没想到自己原本性格开朗的老婆却变了，现在的她变得特别爱哭、易闹、烦躁，他觉得自己的妻子现在太过于矫情了，当妈不是一件很幸福的一件事吗？
