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产后调养6原则,你遵守了吗?_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
度过了难熬的十个月,宝宝终于降生了,而新妈妈们面临的不光是要照顾宝宝,还要对产后的身体倍加关心,产后的调理很重要,有些原则是新妈妈必须要遵守的!
www.jjys168.com/a/ArticleShow/515... 2024-4-17
产后恢复应注意的九大关键_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
2、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。 3、饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以产后胃肠道蠕动能...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/179... 2024-4-14
产后坐月子注意事项宝典_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/106... 2024-4-26
分娩后的饮食要注意什么_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
在有了一次成功分娩的经验后,准备生二胎的准妈妈们想必都有些“大意”了,有些事情可还是得注意一下的,尤其是临近分娩。分娩后饮食要注意什么呢? 1、忌食油腻食物。 由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/51605_... 2024-4-24
产妇必看的坐月子知识大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点: ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/573... 2024-4-25
新妈妈必知的产后禁忌大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产后新妈妈还要给新生儿哺乳,自身营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈必须重视产后营养,不能认为“生完就可以减肥了!”同时,对新妈妈的也要注意下列禁忌千万不能冒犯哦。 产后忌多吃红糖...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/104... 2024-5-6
产后保养的基本知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是,锻炼的间不宜过长,运动量也不可过大,要注意循序渐进,逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练,效果会更好。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/250... 2024-5-3
产后不能忽视的19个错误_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
妈妈们在产后心理也放松了很多,她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在做月子时的一些重要的注意事项。当然也就容易犯下各种错误了啊! 错误1不去做产后体检 如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/212... 2024-4-16
准妈妈生完孩子护理需要注意什么_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
相信对于产后的护理情况,众多的产妇及家属都想要了解。产后如果不能做好护理,则会有很大的影响。那么,究竟产后的护理禁忌是什么?我们现在就来为大家具体的介绍。 产后的护理禁忌是什么?专家介绍如下: ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/78...html 2024-4-10
夏天坐月子10个居家注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。 7. 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或�...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/532... 2024-4-5