的活动。

3.走路时放慢速度，步幅不宜过大，避免加重耻骨损伤。

尾骨痛

看电视剧时，经常看到婆婆在挑选媳妇时，喜欢选择大屁股的媳妇，有助生大胖孙子。这其实也是有科学依据的：屁股大，骨盆大的女性，生产较为容易。骨盆偏狭窄的产妇，如果胎儿头部过大，分娩时胎头容易将尾骨及肌肉挤伤，受到损伤的新妈妈在仰卧、坐位或用力如厕时，就会感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬物上痛感会加重。一般而言，分娩后一两个月内逐渐减轻。

家家月嫂应对攻略

1.胎儿过大（超过4千克）或孕妇骨盆狭窄，分娩时及时采取手术助产或剖宫产手术。

2.疼痛处热敷。

3.不要仰卧，坐时避免与硬物接触，垫上柔软的垫子或橡皮圈。

肌肉痛

平常搬东西或提东西时，用力过猛都容易使肌肉拉伤，更何况是产妇长时间地用力生产呢?分娩时如果产妇较长时间猛烈用力，容易造成肌肉组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开，容易使风寒侵入体内，引起肌肉酸痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。

注意保暖是最重要的，特别是秋冬生产的孕妇。月子里尽量不接触凉水，沐浴时用热水浴，以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹红花油，适当按摩。

这个是几乎所有新妈咪都会遇到的!由于激素的作用，分娩后2~3天，乳房逐渐充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通，致使乳汁不能顺利排出，或者乳汁分泌过多超过宝宝需求，就可潴留于乳房内，引起乳房�