�指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

坐月子时需观察的8大重点

1.乳房胀痛

生产后乳房胀、痛是正常的现象，如果觉得不舒服，可采取温敷、按摩方式加以缓解，但是若出现红肿、热痛，甚至发烧症状，可能乳腺已经发炎，必须就医治疗。

2.恶露排出状况

生产后因为体内恶露要排出，所以小腹会有疼痛感，这是正常的现象，正常恶露可能有点血腥味，但是如果有恶臭、少腹部肿胀，有可能子宫受到感染发炎，一样要就医检查。

3.伤口愈合情形

如果是顺产，胎儿超过3.6kg，甚至达到4kg以上，自然生产时医生可能会剪会阴以帮助生产，之后再进行伤口缝合，妈妈产后要注意伤口疼痛感应该一天比一天缓和，假如疼痛一直持续未改善，甚至伤口处一碰就痛，也可能有感染发炎现象，必须尽快就医。

剖腹产的妈妈伤口会更痛，但是伤口会慢慢愈合，如果出现红肿、热痛甚至流出血水、流脓，也可能是受到感染，或是伤口缝的不好而造成。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.注意产后排尿情形

产后如果排尿很频繁、尿完感觉有灼热、刺痛感，要小心是膀胱或尿道发炎。

5.产后出现腹泻

每次排便都很稀薄，有可能是胃肠炎。 <